自分のことだけが、わかっていない

「自分のことは、自分が
　　一番よくわかっている」

そう思っている人は多いですが

長年カウンセリングをしている
わたしから見ると、実は逆！

「自分のことだけが
　　　自分ではよくわからない」

という人が、とても多いです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
“周りは敵だらけ”と
　　　　感じていた方の話
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

先日も
こんなご相談がありました。

「私の周りは、敵だらけなんです」

職場でも家でも、いつも誰かに
責められているように感じてしまう。

その方には、

・社会は厳しい
・周りの人は自分を責めてくる

そんな風に見えていました。

でもお話をうかがううちに
本当に自分を責めていたのは

「周り」ではなく、
自分の心の中のジャッジ
^^^^^^^^^^^^^^^^^
だとわかってきたのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いつも責めていたのは、誰？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

その方の心の中には
いつも、こんな声がありました。

・「なぜ、あの人は
　　　あんな言い方をするの？」
・「なぜ、こうしてくれないの？」
・「なぜ、なぜ、なぜ……！」

実はこれ、”自分が周りを
厳しくジャッジしている声”
でもありました。

そして同時に
自分自身にもこう言っていました。

・「なんであの時、ああしたの？」
・「どうしてちゃんとできないの？」

つまり
何を隠そう、この人自身が！

周りも、自分も、
ずっと責め続けていたのです。

だから、相手が ただ
「次から、こうしてほしいな」
と伝えただけなのに

「わかってるわよ！
　　もう責めないでよ！」
と感じてしまう。

相手は責めていないのに
「責められた」と受け取ってしまう。

それは、心の中にある
“自分責めのメガネ”
のせいなのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
生きづらさから抜け出す
　　　　　　　最初の一歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

もし今、どこか
生きづらさを感じているなら

・いつも責められている気がする
・自分を好きになれない
・いつも心が張りつめている

そんな状態から抜け出す
最初の一歩は

いつもそうなってしまう
自分のパターンを知ることです。

「自分のことは
　　自分が一番わかっている」と
思い込んでいるうちは

なかなかこのパターンに
気づけません。

だからこそ、誰かと一緒に
自分の心を見ていく場が
とても大きな助けになります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
グループカウンセリングで
　　　「内面の大掃除」を
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

にんけんの
グループカウンセリングでは

・自分責めのパターン
・「周りが敵に見える」メガネ
・「どうせ愛されない」という前提

などなど

あなたさえ知らない
あなたのパターンを

一緒にやさしく
見つめ直していきます。

ひとりで抱えていたストーリーも
安心・安全な場で言葉にすると

「私だけじゃなかったんだ」
「そんな見方もできるんだ」

と、ふっと心が軽くなります。

今年のうちに、心の中も一度
「大掃除」してみませんか？

来年は
「周りから愛し愛されるあなた」として
新しい一歩を踏み出していきましょう。

ピンときた方は、
ぜひグループカウンセリングを
ご活用くださいね。

12月のグループカウンセリング座談会
日程やお申し込み方法はこちら