ちょっとヒドイことを
言うかもですが、
「頑張ってるのに
報われない」って人は
実は、あなたの「頑張り」が
裏目に出ているだけなんです！
これ、日本人あるあるすぎて・・涙
一生懸命なのに、
認められない、苦しい
そんな結末を避けるためにも
最後まで読んでくださいね。
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■ 「頑張り」の罠を知る
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私のもとにこんな相談が
ありました。
「自分では頑張っているのに
夫から頑張っていないと
言われます」
このお悩み、実は多くの人が
抱えているものです。
では、なぜこのような状況に
陥ってしまうのでしょうか？
その答えは、意外なところに
あります。
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■ 頑張りが報われない
カラクリ
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実は、この世界には
あるカラクリがあります。
「自分が発しているものが
返ってくる」
つまり、「頑張っていない」と
言われるのは、あなた自身が
無意識にそう思っているから
なのです。
驚きですよね。
でも、よく考えてみてください。
あなたは自分に対して、
どれくらい厳しいですか？
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■ 「頑張り」の基準は
人それぞれ
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頑張り屋さんほど、自分への
要求が高い傾向があります。
私の経験上、こんな特徴が
あります：
・「全然頑張ってない」と
言う人ほど実は頑張っている
・「超頑張った」と言う人は
要求水準が低め
実は、「頑張り」の基準は
人それぞれなんです。
親の影響や環境で、無意識に
「頑張り」の基準が
決まっているのです。
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■ 高すぎる要求が
招く悪循環
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自分への要求が高すぎると、
こんな悪循環に陥ります：
- 頑張っても満足できない
- さらに頑張る
- 周りが認めてくれない
と感じる - もっと頑張ろうとする
この循環が、「頑張っても
報われない」感覚を
生み出すのです。
さらに、他人への要求も
高くなりがち。
「夫が全然協力してくれない」
という感覚も、実は高すぎる
要求が原因かもしれません。
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■ 解決への道筋
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では、どうすれば
この状況から抜け出せるの
でしょうか？
答えは意外にもシンプル。
「出しているものをやめる」
つまり：
- 自分への高すぎる要求を
緩める - 他人への過度な期待を
手放す
この2つを実践することで、
状況が変わり始めます。
ただし、これは簡単なことでは
ありません。
長年の習慣や潜在意識を
変えるには時間がかかります。
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■ まずはここからスタート
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変化への第一歩として、
以下を試してみてください：
- 自分の「頑張り」基準を
見直す - 小さな成果を認め、
自己肯定感を高める - 他人の努力を積極的に
認める習慣をつける - 「完璧」を求めず、
「十分」を受け入れる
これらを意識的に実践
することで、少しずつ変化が
現れるはずです。
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■ まとめ：新しい「頑張り」へ
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「頑張っても報われない」は、
実はあなた自身が作り出して
いる可能性があります。
自分と他人への要求を
適度に調整することで、
状況は変わり始めます。
PS: より詳しい情報は、
私の書籍
「逆説人生法則」を
ご覧ください。
あなたの努力が正当に
評価される日は、
そう遠くないはずですよ。
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